O que é Yoga?

O Yoga é uma Filosofia de vida, e NÃO uma religião, e pode ser entendido como um modo de vida a ser vivido, 24 horas por dia, na constante observação da mente e no exercício de mantê-la ao mesmo tempo atenta e relaxada.

 Trata-se de viver de forma à saber discriminar o que é realmente importante, definitivo, e o que é passageiro.

Seja qual for a definição que se dê, o Yoga é uma prática, que através de um conjunto de técnicas, proporciona ao praticante o autoconhecimento por meio exercícios em que mente e corpo interagem em profunda relação.

A principal dica para alcançar seus benefícios é:

Pratique! 

É na prática constante e contínua do Yoga que seus conceitos fazem sentido, se aprofundam e nos modificam.

Ou seja, com a prática vem o entendimento e a transformação, e não o contrário.